云媚与瑶瑶来到了静室里，她让瑶瑶坐下来，说道，师傅先教你吐纳之法，接着又给她讲解了如何进行吐纳之法，将要领讲解了一遍，你先照着做三个时辰吧，就让她去照着做了，瑶瑶照着做了三个时辰，好了吗？瑶瑶说道，嗯，云媚又拿出来了二枚天地果，来，瑶瑶，把她吃了，然后再用师傅教你的吐纳之法炼化她，这个是天地果，是仙家的仙果，她能够强健体魄，强健体魄肉身，好的，师傅，你哪里来的这么好的宝贝啊，师傅乃是修仙的人，自然就会有这样的宝贝了，是，瑶瑶将她一口吞进肚子里了，接着又运功炼化了。过了大约一个时辰的时候，云媚问道，炼化了吗？大概是练化，很好，来，师傅看看，云媚将手搭在瑶瑶的身上，进行探查，然后点点头，很好，接着云媚又拿出来了一块石头，来，瑶瑶，在这里使劲打一拳，看看你的力量有多少斤，石头？云媚说道，瑶瑶，这不是一块普通的石头，她是一块仙石，是一块力量测试石，她能测出来你的力量有多大，来你在这上面打一拳，是，师傅，瑶瑶用尽全力，猛击一掌，只见那块石头冒出来了一片银光，银光过后，闪现出来一行字，一万一千，云媚看看说道，行啊，瑶瑶，你这一拳能够打死一只猛虎 ，九岁的孩子，打死一只猛虎，说出来是没有什么人相信你的，除非是亲眼目睹了的，瑶瑶摇摇头说道，不可能的吧，你是不相信自己，还是怀疑我的这块石头啊 ，我是不相信自己，不是怀疑师傅的石头，云媚咯咯咯的笑道，瑶瑶，你如果不相信自己，那好，云媚说着抽出来一口宝剑，瑶瑶，你试试这把宝剑吧，瑶瑶接过来宝剑，掂量着，师傅，她好重啊，你能使得动吗？差不多吧，云媚又掏出来一个本子，说道，瑶瑶，这是一本剑谱，你先练习前面的十招 ，等到练习熟悉了，再来找我，是，师傅，云媚就坐在一边边喝茶，边看着她练剑，瑶瑶真的不愧为聪明伶俐之人，没有用到半个时辰，（一小时）就全都练会了，云媚从外面拿来了食物和饮水，来瑶瑶，吃点东西吧，完了后，在坐下吐纳功夫，就可以睡觉了，等到明天早上寅时起床，练功，是，师傅，吃完了饭后，瑶瑶就做了一会吐纳之法，然后就去睡觉了。一夜无话，等到第二天早上寅时，瑶瑶起来后，云媚让她做了一番吐纳之法，之后，云媚又拿出来了一枚菩提果，说道，瑶瑶，吃了她，然后再练化她，瑶瑶一口吞下了，就开始练化她，瑶瑶问道，师傅，这是什么果子啊，云媚说道，她是仙家里面的菩提果，能够强健你的体魄，延年益寿，可以延长你的寿命五十年，也就是说你可以活到一百五十岁左右，啊，真的吗？当然是真的了。瑶瑶谢谢师傅，说完跪下来，碰碰碰给云媚师傅磕了三个头。